Dein Tag für Ruhe & Resilienz – sanfte Techniken für innere Balance und weniger Stress

Inhalte:
• kleine Einführung in die ayurvedische Lehre
• praktische Impulse zu Doshas und das Nervensystem
• Atemübungen (Pranayama) für Ruhe & Gelassenheit
• kleine Selbstmassage, nützliche Öle und Essenzen & spezielle, entspanntende Körperpunkte                                                                                          • einfache Yogaübungen für Dein Nervensystem
• praktische Impulse, die Dein Nervensystem harmonisieren

Kosten: 160,- € (inkl. Skript und kleine Pausenverpflegung)